Cha Mẹ Độc Hại có tựa gốc là “Toxic Parents: Overcoming Their Hurtful Legacy and Reclaiming Your Life” là cuốn sách được xuất bản lần đầu tiên năm 1989 tại Hoa Kỳ bởi nhà xuất bản Bantam Books. Đứng đầu danh sách bán chạy của New York Times vào năm 1991 và đã bán được hơn 1 triệu bản trên toàn thế giới. Cuốn sách được đánh giá cao vì cách tiếp cận tâm lý sâu sắc và ứng dụng thực tiễn, đặc biệt trong việc giúp người đọc chữa lành tổn thương từ mối quan hệ gia đình.

NỘI DUNG CHÍNH

Cuốn sách tập trung vào việc giúp người đọc nhận diện và vượt qua những tổn thương tâm lý do cha mẹ gây ra, thường được gọi là “cha mẹ độc hại” (toxic parents). Tác giả phân tích các hành vi độc hại từ cha mẹ, như lạm dụng cảm xúc, thể chất, kiểm soát quá mức, bỏ bê, hoặc áp đặt kỳ vọng không thực tế, và cách những hành vi này ảnh hưởng lâu dài đến cuộc sống của con cái. Cuốn sách cung cấp các chiến lược thực tiễn để chữa lành, thiết lập ranh giới, và lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống.

Susan Forward, một nhà tâm lý học nổi tiếng, sử dụng các câu chuyện thực tế từ khách hàng của mình để minh họa, kết hợp với các kỹ thuật trị liệu để giúp người đọc:

– Hiểu rõ tác động của hành vi cha mẹ độc hại lên tâm lý và hành vi của họ.

– Đối mặt với cảm xúc đau đớn như tội lỗi, tức giận, hoặc sợ hãi.

– Học cách tha thứ (hoặc không tha thứ) và xây dựng cuộc sống độc lập, lành mạnh.

MỤC LỤC

Những vấn đề chính được đề cập trong cuốn sách này:

Phần 1: Nhận diện cha mẹ độc hại

Tác giả chỉ ra 6 kiểu cha mẹ độc hại thông qua các trường hợp cụ thể, phân tích gốc rễ vấn đề thông qua từng trường hợp, nó làm người đọc dễ dàng nhận ra mình có thuộc trường hợp đấy không, nó sẽ gây ra hậu quả gì, nhận định của mình về vấn đề đó như thế nào và hướng giải quyết ra sao. Bao gồm: Cha mẹ chưa trọn vẹn, cha mẹ kiểm soát, cha mẹ nghiện rượu, cha mẹ bạo hành lời nói, cha mẹ bạo hành thể xác, cha mẹ lạm dụng tình dục.

Phần 2: Hướng dẫn cách giải phóng bản thân khỏi những tổn thương từ cha mẹ độc hại bằng sự thông thái và tử tế, chẳng hạn như cách kiểm soát cơn giận đối với cha mẹ độc hại, tác hại của sự tha thứ quá sớm, và cách giải quyết những vấn đề khó nhằn như nghiện rượu và loạn luân.

Không bao giờ là quá trễ để thay đổi. Cho dù bạn cảm thấy tồi tệ như thế nào trong quá khứ hay bạn có những lối cư xử không lành mạnh ra sao trong hiện tại, bạn vẫn có thể phục hồi từ quá khứ bị cha mẹ bạo hành và có một cuộc sống hạnh phúc, ý nghĩa.

THÔNG ĐIỆP

– Thứ nhất, cuốn sách lên tiếng cho những đứa con từng bị ngược đãi bởi cha mẹ mình, và cung cấp cho nạn nhân những con đường để lấy lại sự tin tưởng và tính tự chủ. Sự chia sẻ trong cuốn sách như là lời tâm sự, lời động viên và luôn nhắc nhở người đọc rằng, dù thế nào bạn sẽ không cô đơn, luôn có người sẵn sàng lắng nghe bạn, cùng bạn vượt qua những giai đoạn tâm lí khó khăn nhất trong cuộc đời.

– Thứ hai, có lẽ quan trọng nhất là, lời nhắn nhủ đến những người đã làm cha mẹ, nếu bạn là cha mẹ độc hại, mong bạn nhìn nhận lại bản thân, không phải là để trách móc mà là sửa chữa. Bạn sẽ không lặp lại những hành vi độc hại lên con cái bạn và vô tình hủy hoại cuộc đời của chúng.

Cuốn sách Cha Mẹ Độc Hại  không chỉ dành cho những người trải qua lạm dụng nghiêm trọng mà còn phù hợp với bất kỳ ai cảm thấy bị tổn thương bởi mối quan hệ gia đình không lành mạnh.