Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã có tên gọi khác “The Things You Can See Only When You Slow Down” (tựa tiếng Hàn: 멈추면 비로소 보이는 것들) của tác giả Đại đức Hae Min là cuốn sách xuất bản lần đầu năm 2012 tại Hàn Quốc bởi nhà xuất bản Hankook P&B. Thuộc top cuốn sách bán chạy nhất hơn 4 triệu bản và được dịch sang hơn 35 ngôn ngữ trên toàn cầu; đạt vị trí số 1 trên bảng xếp hạng sách bán chạy của The Times (Top 10 Bestseller) và được ghi nhận là một trong những cuốn sách bán chạy nhất tại Hàn Quốc.

TÁC GIẢ

Đại đức Hae Min (SN 1973) là một trong những thiền sư và nhà văn Phật giáo Thiền có ảnh hưởng nhất thế giới, là nhà văn, và là diễn giả người Hàn Quốc. Ông đến Mỹ để học về điện ảnh nhưng sau đó bị cuốn vào đời sống tâm linh. Tốt nghiệp từ UC Berkeley, Harvard và Princeton, ông tu học chính thức tại Hàn Quốc và từng giảng dạy Phật giáo tại Hampshire College, Massachusetts. Với hơn một triệu người theo dõi trên Twitter (@haeminsunim) và Facebook, ông được Spirituality & Health vinh danh là một trong 10 nhà lãnh đạo tâm linh của 20 năm tới và lọt vào danh sách 100 người ảnh hưởng nhất về sức khỏe của Greatist. Ông từng là giáo sư tôn giáo trước khi trở thành tu sĩ Phật giáo, nổi tiếng với những bài giảng về thiền và lối sống tỉnh thức. Bối cảnh cuốn sách ra đời được viết dựa trên kinh nghiệm cá nhân và những bài viết trên mạng xã hội của ông, nhằm giúp độc giả tìm bình an trong cuộc sống hiện đại hối hả. 02 cuốn sách của ông, Khi Mọi Điều Không Như Ý (được dịch sang hơn 30 ngôn ngữ) và Yêu Thương Những Điều Không Hoàn Hảo, đã bán hơn 4 triệu bản.

Khi không đi giảng dạy, Haemin Sunim sống ở Seoul, nơi ông sáng lập Trường Broken Hearts, một tổ chức phi lợi nhuận cung cấp tư vấn nhóm và thiền định cho những người gặp khó khăn.

NỘI DUNG CHÍNH

Cuốn sách tập trung vào việc giúp người đọc tìm kiếm sự bình an, quản lý cảm xúc và sống chậm lại để thấu hiểu bản thân, phù hợp với các chủ đề về tâm lý chữa lành và kỹ năng sống.

Liệu có phải thế giới quá bận rộn, hay là tâm trí ta đang rối loạn?

Thế giới chuyển động nhanh, nhưng chúng ta không nhất thiết phải chạy theo. Hướng dẫn thực hành chánh niệm bán chạy này của tác giả Haemin (nghĩa là “trí tuệ tự nhiên”), một thiền sư Phật giáo nổi tiếng sinh ra tại Hàn Quốc và được đào tạo tại Mỹ, chỉ ra con đường dẫn đến sự bình an và cân bằng giữa những áp lực ngập tràn của cuộc sống thường nhật.

Qua việc đưa ra những kim chỉ nam cho hạnh phúc và sức khỏe trong tám lĩnh vực—bao gồm các mối quan hệ, tình yêu và tâm linh — Tác giả Haemin nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xây dựng kết nối sâu sắc hơn với người khác và học cách bao dung, tha thứ cho chính mình. Hơn hai mươi bức tranh minh họa màu sắc đi kèm lời dạy của ông là những khoảng lặng thị giác êm dịu, khích lệ chúng ta nhận ra rằng khi ta chậm lại, thế giới cũng chậm lại theo.